Dr. José Antônio Chinelato deu detalhes da doença.
O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão é comemorado nesta sexta-feira (26.abr), com o objetivo de alertar a população sobre os riscos dessa doença. Também conhecida como pressão alta, a condição médica ocorre quando a pressão da corrente sanguínea nas artérias é elevada de forma persistente.
O cardiologista do SanSaúde, Dr. José Antônio Chinelato, a hipertensão arterial sistêmica é uma condição crônica e multifatorial que merece nossa atenção devido aos seus potenciais impactos na saúde cardiovascular. No Brasil, essa condição já afeta aproximadamente 30% da população, mas muitas vezes passa despercebida por ser assintomática.
As diretrizes atualizadas, lançadas em 2020, estabelecem que a pressão arterial ideal não deve ultrapassar 120 por 80 mmHg. Valores entre 120/80 e 139/89 mmHg são considerados pré-hipertensão, indicando a necessidade de medidas preventivas para evitar complicações cardiovasculares.
Fatores de risco
Dr. Chinelato enfatizou que é essencial considerar tanto a genética quanto os hábitos de vida e fatores socioeconômicos. “Filhos de pais hipertensos têm uma probabilidade de 50% de desenvolver a condição, e conforme envelhecemos, o enrijecimento das artérias pode levar ao aumento da pressão arterial. Além disso, a obesidade, o sedentarismo, o consumo de álcool, o estresse e outros fatores psicossociais também contribuem para o desenvolvimento da hipertensão”, complementou.
Consumo de Álcool
Quanto ao consumo de álcool, estudos indicam que quantidades moderadas podem ser aceitáveis para os níveis pressóricos. Uma garrafa de cerveja por dia, duas taças de vinho ou uma dose de destilado ao dia são consideradas dentro dos limites recomendados. No entanto, é crucial evitar o consumo excessivo, pois pode levar a aumentos na pressão arterial.
Tratamento
É importante ressaltar que o tratamento da pré-hipertensão geralmente não envolve medicamentos, mas sim mudanças no estilo de vida. Controlar o peso, adotar uma dieta equilibrada com restrição de sódio e praticar atividade física regularmente são passos fundamentais para manter a pressão arterial dentro dos limites saudáveis. Recomenda-se pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, incluindo exercícios aeróbicos como corrida, natação e ciclismo.
O estresse é outro fator importante a ser considerado na prevenção da hipertensão. Estratégias para gerenciar o estresse, como meditação, técnicas de respiração e hobbies relaxantes, podem ajudar a manter a pressão arterial sob controle.
A hipertensão arterial é uma condição séria que pode ter consequências significativas para a saúde, muitas vezes passando despercebida. “A partir dos 30 anos de idade, é importante realizar avaliações regulares da pressão arterial com um clínico geral ou cardiologista para monitorar os níveis e receber orientações adequadas para prevenir complicações futuras”, enfatizou o especialista.
Lembre-se, a prevenção através do controle dos níveis pressóricos e a adoção de um estilo de vida saudável são fundamentais para uma vida longa e livre de complicações cardiovasculares.
