Cardiologista do SanSaúde, Dr. Vinicius Menezes, deu dicas de prevenção.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia alerta que houve um aumento no número de infarto entre jovens. No Brasil, estima-se que no mínimo 400 mil pessoas morrem por doenças cardiovasculares, um número 2,3 vezes maior que todas as causas de morte externas, como acidentes e violência, maior que todos os tipos de câncer juntos e três vezes mais que doenças respiratórias.
De acordo com o médico cardiologista do SanSaúde, Dr. Vinicius Menezes, o perfil de risco para infartos em pacientes jovens revela-se multifatorial. Entre os grupos de maior vulnerabilidade, destacam-se aqueles com histórico familiar de doenças cardiovasculares, bem como indivíduos portadores de hipertensão, diabetes e níveis elevados de colesterol. Além disso, a falta de atividade física regular e um estilo de vida sedentário também contribuem para o aumento desse cenário preocupante.
Diante deste cenário, o Dr. Vinicius ofereceu dicas de prevenção:
- Prática Regular de Atividade Física:
Ele destaca a importância da atividade física regular na manutenção da saúde cardiovascular. Recomenda-se, pelo menos, 150 minutos de exercícios moderados por semana. Isso não apenas fortalece o coração, mas também auxilia no controle do peso e na redução de fatores de risco.
- Controle do Peso e Alimentação Saudável:
Manter um peso saudável e adotar uma dieta equilibrada são fundamentais na prevenção de infartos. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, optando por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. O controle da pressão arterial e do colesterol é crucial.
- Qualidade de Sono Adequada:
O cardiologista ressalta a importância de uma boa qualidade de sono. Estabelecer uma rotina de sono regular, criar um ambiente propício para dormir e evitar hábitos que comprometam o descanso são passos essenciais.
- Acompanhamento Médico Regular:
A consulta periódica com um médico é crucial para monitorar a saúde do coração, especialmente para aqueles com fatores de risco. Exames regulares, como medição da pressão arterial, análise de perfil lipídico e monitoramento da glicose, permitem a detecção precoce de condições que podem levar a um infarto.
- Consumo de álcool:
O consumo excessivo de álcool está associado a diversos riscos para a saúde, incluindo o aumento do risco de infarto. O álcool pode impactar negativamente o sistema cardiovascular de várias maneiras, contribuindo para condições que podem culminar em eventos cardíacos graves.
- Tabagismo:
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo o infarto do miocárdio. A relação entre o consumo de tabaco e eventos cardíacos é bem estabelecida, e os efeitos nocivos do tabagismo se manifestam de diversas maneiras no sistema cardiovascular.
7. Evitar o Uso de Drogas:
A relação entre o consumo de drogas, principalmente cocaína e maconha, e o aumento do risco de infarto em pacientes jovens é uma preocupação significativa. É imperativo compreender que evitar o uso dessas substâncias é crucial para preservar a saúde.. “Adotar um estilo de vida saudável, juntamente com o acompanhamento médico regular, é a melhor estratégia para manter o coração em pleno funcionamento e preservar a saúde ao longo do tempo”, frisou.
8. Reconhecendo Sintomas de Alerta:
Sintomas de infarto como como dores e sensação de aperto no peito, associado a falta de ar, sudorese fria e náuseas, a atenção médica deve ser imediata.
