O tabagismo é uma das principais causas de doenças evitáveis no mundo. O cigarro está diretamente associado a problemas graves, como câncer de pulmão, infarto, derrame, enfisema pulmonar e diversas doenças respiratórias e cardiovasculares.
O Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado nesta sexta-feira (29.ago), é um convite à reflexão e ao cuidado com a vida. Para o médico Dr. Ernesto Hoffmann, especialista em Medicina de Família e Comunidade, esse é um momento de reforçar escolhas que transformam: “Cuidar da saúde é buscar qualidade de vida sem o cigarro. Cada pessoa que decide parar de fumar dá um passo de coragem e abre caminho para uma vida mais plena e saudável.”
O tabagismo é uma das principais causas de doenças evitáveis no mundo. O cigarro está diretamente associado a problemas graves, como câncer de pulmão, infarto, derrame, enfisema pulmonar e diversas doenças respiratórias e cardiovasculares. Além disso, compromete o bem-estar diário, afetando a disposição, a respiração e até mesmo a convivência familiar.
Com esse olhar de cuidado, o SanSaúde mantém ativo o Grupo de Apoio ao Tabagismo, que já tem auxiliado beneficiários em sua caminhada para abandonar o cigarro. Os encontros oferecem acolhimento, informação e acompanhamento profissional, fortalecendo cada etapa dessa decisão.
E para quem deseja começar essa jornada, em breve será aberta uma nova turma. “Estamos aqui para apoiar cada beneficiário nessa conquista de saúde e bem-estar”, reforça Dr. Ernesto.
Dicas para parar de fumar
Para quem deseja dar esse passo, algumas atitudes podem ajudar:
• Definir uma data para parar e se preparar emocionalmente para esse momento.
• Compartilhar a decisão com familiares e amigos, criando uma rede de apoio.
• Evitar situações de gatilho, como ambientes onde outras pessoas fumam.
• Substituir o hábito por atividades saudáveis, como caminhadas, leitura ou exercícios de respiração.
• Buscar apoio profissional, seja por meio de acompanhamento médico ou grupos especializados.
Os benefícios para a saúde aparecem rapidamente: após 24 horas sem fumar, já há melhora na oxigenação do corpo; em 3 meses, a função pulmonar começa a se recuperar; após 1 ano, o risco de infarto cai pela metade; e com 10 anos, a chance de desenvolver câncer de pulmão é significativamente reduzida. Além disso, parar de fumar aumenta a energia, melhora o paladar, o olfato e a qualidade do sono.
